n o t e b o o k s

Produktbeschreibung

Das Erfolgsprogramm der Spitzensportler. Bewegungsabläufe perfektionieren - Muskelgruppen stärken - individuelle Schwächen beheben
Erscheinungsjahr: 2010
Hobby/Freizeit
Gewicht: 762 gr / Abmessungen: 240 mm x 190 mm
Von Boyle, Michael

Functional Training ist das Trainingskonzept der Zukunft. In den USA bereits ein integraler Bestandteil der Sportlerausbildung, setzt sich diese aus der Physiotherapie stammende Methode auch hierzulande mehr und mehr durch. So bereitete sich die deutsche Fußballnationalmannschaft schon 2006 mit Functional Training auf die WM vor. Dabei werden mit freien Bewegungen und einfachen Hilfsmitteln wie Gymnastik-Matte oder Medizinball ganze Muskelgruppen trainiert - und nicht nur einzelne Muskeln wie an den Kraftgeräten im Fitnessstudio. Jede Übung verbessert zugleich die Stabilität und Beweglichkeit des Rumpfes, unseres Kraftzentrums, von dem alle Bewegungen ausgehen, sowie die Koordination, Reaktionszeit und das Gleichgewicht des Sportlers. Typische Bewegungsmuster der jeweiligen Sportarten werden perfektioniert und Schwächen gezielt behoben, wodurch auch Verletzungen vorgebeugt wird.
Dieses umfassende Standardwerk, das sich an Sportler, Trainer und Therapeuten richtet, kombiniert einen fundierten Theorieteil mit vielen bebilderten Übungen, die sich auf alle Sportarten abstimmen lassen.

Produktbeschreibung

Erscheinungsjahr: 2011
m. zahlr. bunten Bild.
von 2-4 J.
Abmessung: 27 cm
Von Campanella, Marco

Produktbeschreibung

Bauerndiplom, Turmdiplom, Königsdiplom. Offizielles Lehrbuch des Deutschen Schachbundes zur Erringung der Diplome
Erscheinungsjahr: 2003
m. zahlr. Diagr. u. Illustr.
Hobby/Freizeit
Gewicht: 483 gr / Abmessung: 21 cm
Von Pfleger, Helmut; Kurz, Eugen; Treppner, Gerd

Mit diesem offiziellen Lehrbuch des Deutschen Schachbundes ist das Erlernen des Schachspiels höchst vergnüglich und ganz einfach! Der Band bereitet fundiert auf das Bauerndiplom vor, führt anschließend zum Turmdiplom und mündet in der Königsdiplom-Reife. Mit seiner hervorragenden Konzeption eignet sich der Band für Anfänger ebenso wie für fortgeschrittene Schachspieler.

Leseprobe:
Das ist ja ein ganz tolles Spiel, das tollste Spiel der Welt! Der Philosoph Arthur Schopenhauer schrieb:
"Das Schachspiel überragt alle andern Spiele so weit wie der Chimborasso einen Misthaufen." Die Liste der Berühmtheiten, die am Schachspiel Vergnügen fanden, reicht von Napoleon bis Sherlock Holmes, von Rousseau bis Nabokov, wir wüssten nicht einmal dann alle aufzuzählen, wenn wir hier den Platz dafür hätten.
Die Ursprünge des Schachspiels liegen im Dunkeln. Man nimmt an, dass Vorläufer, verschiedene Arten von "Urschach", im 1. Jahrtausend vor Christus in Indien entstanden; auch in ägyptischen Gräbern dieser Epoche fanden sich Spielbretter mit abwechselnd weißen und schwarzen Feldern und mit Sätzen von verschieden geformten Figuren.
Jedenfalls gelangte das Spiel in der Folge der muslimischen Eroberungskriege von Indien über Persien an die Araber, und diese brachten es nach Europa, als sie im 8. Jahrhundert nach Christus in Spanien einfielen. Als Karl der Große im Jahre 800 in Rom zum Kaiser gekrönt wurde, kannte sein Hof bereits ein Spiel, das sich zwar noch in wichtigen Regeln von dem heutigen unter